1、花草茶

花草茶来源于茶叶以外的植物，如菊花、玫瑰花、柠檬草等，这些植物含有丰富的营养成分和各种药用物质，对身体有很好的保健作用。而且花草茶有清爽的口感，不会负担消化系统，长期饮用能够帮助人们调整身体状况。不过需要注意的是，花草茶也有一些禁忌人群，如孕妇、高血压患者等，需要在医生指导下饮用。

2、绿茶花茶

绿茶花茶是将绿茶和花卉混合而成，如茉莉花茶、玫瑰花茶等。绿茶本身就具有抗氧化、降血压、抗衰老等功能，再加上花卉的丰富营养，不仅可以长期饮用，而且还能起到很好的保健作用。同时，绿茶花茶的口感也非常好，清香怡人，受到不少人的喜爱。

3、蜜茶

蜜茶不同于传统茶叶，是将蜂蜜混入茶叶中所制成的。蜜茶除了具有茶叶本身的营养成分外，还有大量的维生素、矿物质和葡萄糖等营养物质，能够促进新陈代谢、增强免疫力、保护心血管等。而且蜜茶的口感也十分好，甜而不腻，适合长期饮用。不过需要注意的是，蜜茶热量较高，需要适量饮用，过度摄入会导致肥胖等问题。

4、菊花茶

菊花茶可以说是非常适合长期饮用的一种花茶。菊花茶具有清热解暑、明目降压等功效，而且可以帮助人们缓解压力、安神助眠，对于经常熬夜或者有失眠烦躁症状的人群非常适合。同时，菊花茶的口感也非常清香，不会刺激消化系统，即便长期饮用也不会负担肠胃。