1、茶水的选择

喝晕后，可以适量饮用一些温和的草本茶水，如山楂茶、柠檬草茶、桑叶茶等。这些茶水有助于缓解头晕、恶心等症状，同时还能起到清热解毒、舒肝降脂等功效。

此外，可以选择具有清凉解暑作用的茶水，如绿茶、菊花茶、薄荷茶等。不过要注意，因为晕醒时身体比较虚弱，所以不宜选择刺激性强的茶水，如浓度过高、口感苦涩的浓茶或咖啡。

2、茶水的温度

在选择好茶水的基础上，还需要考虑茶水的温度。建议喝晕后饮用温开水冲泡的茶水，不宜太热或太凉。过于热的茶水可能会刺激胃黏膜，加重胃肠负担，而过于凉的茶水则可能会伤及胃肠原本就敏感的胃黏膜。

3、配合中药饮品

喝晕后，还可以选择一些配合中药饮品，比如益智茶、黄连上清茶、清热明目茶等。这些中药饮品具有清热解毒、活血化瘀、缓解头痛等功效，而且对于一些早期肝脾损伤、胃黏膜受损的情况也有很好的保护作用。

但是要注意，选择中药饮品味道较为苦涩，需要根据自身口感和良心程度选择。同时，如果平时有一些基础疾病或者正在服用药物，也需要在选择中药饮品时咨询医生，避免产生不良反应。

4、多饮水

最后，不管是喝什么茶水，都要注意增加饮水量，促进代谢、加速身体康复。同时也可以选择一些温水、盐水来补充身体所需的水分，促进代谢和排毒。

总之，不管是喝晕了还是明哥儿，保持良好的饮食生活习惯是非常重要的，既有益于身体健康，也有利于保持心情愉悦。