胃寒体虚喝什么茶好

胃寒体虚是指身体内部的寒气较重，容易感觉手脚冰凉，经常感到乏力、倦怠，面色苍白，食欲不振等症状。喝一些合适的茶可以很好地为身体补充能量，减缓身体的疲劳和不适感。以下是一些适合胃寒体虚人群的茶品。

1、人参茶

人参茶能够温暖身体，提高人体免疫力，适合体寒、气虚的人群。人参还有清热解毒的功效，能够缓解一些炎症反应，对于胃寒感冒、肠胃炎等病症有很好的改善作用。

饮用方法：取5-10克人参洗净后，倒入沸水中浸泡10-15分钟，每日饮用1-2次。

2、蜂蜜姜茶

蜂蜜姜茶是一种很好的补品和治疗感冒的功效茶。姜具有温中、消食作用，可以去除身体内部湿寒、调理胃肠功能，缓解身体疲劳和不适感；而蜂蜜具有润燥、清肺功效，能够促进气血循环，舒缓肺部症状。

饮用方法：将20克生姜切成片，加入400毫升开水煮沸，待温度降至40-50度后加入适量蜂蜜。

3、当归枸杞红枣茶

当归适合女性饮用，具有养血、调经、活血的功效；枸杞子能够滋补身体，抗衰老和补肾；红枣能够补中益气，调和脾胃，缓解疲劳，是一款非常适合胃寒体虚的人群饮用的茶品。

饮用方法：取10克当归、10克枸杞子、5枚红枣，加入开水煮沸，转小火焖煮10分钟，可以加入适量蜂蜜或枸杞子饮用。

4、菊花茶

菊花茶具有一定的特殊韵味，还有泻热解毒、清肝明目的功效。菊花中富含的冲击酸、芦丁等成分具有一定的抗氧化功效，能够有效清除自由基、滋润肌肤、提高免疫力和抗疲劳能力。

饮用方法：5克干燥菊花放入杯中，加入90度左右的热水冲泡10分钟后即可饮用，每日饮用3-4次。