1、茶花茶的功效

茶花茶是采摘于茶花（又名山茶花）花朵，以补血、清热等功效而闻名。喝茶花茶能促进新陈代谢，加快脂肪分解的速度，其中的维生素C和茶多酚还能抵御自由基，保护人体。此外，茶花茶还有助于喉咙消炎、润肺安神、美容养颜等作用。

2、茶花茶与减肥的关系

茶花茶中含有的成分，可以有效帮助消化和排便，调节人体的内分泌，缓解脂肪囤积而产生的症状。而且喝茶花茶还能抑制食欲，减少人们的摄入量，达到减肥的效果。因此，茶花茶是一款非常适合减肥者喝的减肥茶饮。

值得一提的是，喝茶花茶减肥并不是速效的，需要结合一定的饮食控制和运动才能达到更好的效果。

3、喝什么茶花茶更适合减肥

茶花茶种类繁多，但是并不是每种茶花茶都适合减肥。一般来说，善于促进减肥的茶花茶有如下几种：

1、白茶花茶：白茶花茶是一种白色的茶花，有较为明显的花香，对脂肪分解有很好的效果，同时味道也比较清淡，非常适合减肥期间饮用。

2、普洱茶花茶：普洱茶是大众化的一种茶，但是普洱茶花茶的减肥效果也比较突出。普洱茶花茶有助于消化、减肥、排毒，是很多人在减肥期间的选择。

3、红茶花茶：红茶花茶的特点就是没有很浓烈的花香味，虽然是黑色的，但是它不止有助于减肥，还能帮助滋润肌肤、增加免疫力等等。

4、正确喝茶花茶的方法

正确的喝茶花茶，不但能发挥减肥的效果，还能让你收获更多好处。以下是喝茶花茶的正确方法：

1、用80℃-90℃的温水泡茶。过热的水会破坏茶叶的维生素C和其它有效成分，影响茶花茶的疗效。

2、每次泡茶时间控制在5-10分钟，不要久泡。茶花茶中的花香和茶气会因为时间太长而逐渐散失。而且过度泡茶，容易引起茶水的苦涩。

3、不要在饭前或者饭后立刻饮茶花茶。在饭前喝茶花茶可能会导致空腹感过强，从而过分摄入饮食，饭后立刻饮茶花茶可能影响肠胃功能，对消化不利。