1、何为脾胃虚弱？

脾胃虚弱指的是脾胃功能下降，影响消化及吸收营养。常见表现为胃部不适、容易消化不良、食欲不振、口干舌燥等症状。这种状态长期不改善会导致营养不良、贫血等病症的发生。

2、适合脾胃虚弱的茶

2.1、无花果茶：无花果茶能够增强脾胃功能，具有缓解消化不良的功效。如果用热水泡过干的无花果，能够增强脾胃的吸收能力，提高身体的免疫力。

2.2、山药茶：山药茶能够滋阴补肾、益气健脾，对脾胃虚弱、食欲不振、水肿等病症具有良好的效果。喝山药茶可以启动肠胃，增强消化功能，帮助身体吸收营养。

2.3、陈皮茶：陈皮茶是一种很好的解决消化不良问题的饮品。陈皮具有温中行气，促进肠胃蠕动的功效，能够加速肠胃的消化，促进食物的吸收。同时陈皮茶还有化痰的效果，对于低热、乾咳等症状也具有一定的帮助作用。

3、不适合脾胃虚弱的茶

3.1、浓茶：花草茶、绿茶等浓茶因为茶垢多、茶碱含量高，可能刺激脾胃，不利于调理身体。如果一次性饮用不少于250毫升的浓茶，可能会引起肠胃刺激，反而会加重脾胃虚弱状态。

3.2、冷饮：身体虚弱的人本身脾胃功能就相对较弱，加上冷饮可能会让身体更加虚弱。冰水、冰激凌等冰冷食品可以刺激肠胃末梢，让人体产生引起胃肠道痉挛的冷刺激反应。

4、饮茶的注意事项

4.1、不宜空腹饮茶：饮茶最好在午餐后，因为此时的胃壁较厚，饮茶在对胃黏膜的伤害相对减小。

4.2、不宜过量饮茶：身体虚弱的人，每天喝饮茶的量一般在400毫升以下比较适宜，如果一次性大量饮用，则可能引发身体不适甚至出现中毒的情况。

4.3、不宜混搭饮茶：不同的茶叶具有不同的功效，混搭饮用往往会互相抵消或产生矛盾的效果，不能很好地维护身体健康。

4.4、不宜长时间浸泡：长时间浸泡会让茶叶中的成分溶解得过多，不利于身体吸收及消化，同时浸泡过的茶水容易使人体产生负担感。