1、绿茶

绿茶含有丰富的茶多酚、儿茶素及维生素C等成分，可以抑制细菌和病毒的生长，缓解感冒症状。同时，绿茶具有清热解毒、利尿消肿等功效，适合发热、喉咙痛、浑身酸痛等症状的患者。对于感冒初期的人群，可以适当饮用一些绿茶来缓解症状。

2、菊花茶

菊花茶具有解毒、清热、抗病毒和镇静等功效。它富含维生素C和菊花苷等活性成分，可以帮助我们降低体温、缓解发热等感冒症状。在感冒初期出现头痛、咳嗽、发热等症状的时候，可以适当喝一些菊花茶来缓解症状。

3、姜茶

姜茶是一种非常有效的防感冒饮品。姜茶能够提高身体的免疫力，抑制细菌和病毒的生长，缓解感冒症状。姜茶中的姜辣素还具有镇痛、消炎等功效，可以缓解感冒带来的不适感。特别是在感冒初期，我们可以喝一些姜茶来防止感冒加重。

4、蜂蜜柚子茶

蜂蜜柚子茶是一种富含维生素C的饮品，柚子含有柚皮苷等多种活性成分，可以起到增强人体免疫力、降温、止咳化痰等功效。蜂蜜的滋补作用也可以帮助我们更快地恢复身体的健康。如果你感冒后咳嗽、喉咙疼痛，可以适当喝一些这种饮品。