1、促进消化

苹果茶中含有比较丰富的膳食纤维，这种纤维可以促进肠道蠕动，增加肠胃蠕动速度，促进食物的消化吸收，从而预防便秘、肠胃溃疡等疾病。此外，苹果茶中还含有一种叫做果胶的成分，它能够起到润肠通便的作用，从而改善排便不畅的情况。

2、降低血糖

苹果茶中含有一种叫做花青素的成分，这种成分可以降低血糖，预防糖尿病的发生。同时，苹果茶中含有较多的果胶，它具有降低血糖的作用，从而可以预防高血糖引起的各种疾病。

3、美容养颜

苹果茶中含有比较丰富的维生素C和多酚类物质，这些成分具有很强的抗氧化作用，可以清除体内自由基，减缓衰老的速度。此外，苹果茶中的营养成分可以促进皮肤细胞的再生，提高皮肤的弹性和光泽，让皮肤更加年轻健康。

4、增强免疫力

苹果茶中的多酚类物质可以增强人体的免疫力，预防感冒、流感等疾病。此外，苹果茶中还含有一些微量元素，如锌、铁、钙等，这些元素可以帮助身体产生抗体，提高身体的免疫力，让身体更加健康。