1、白茶的特点和功效

白茶是一种在中国浙江、福建等地区产生的茶，并被誉为世界六大茶类之一。白茶是以嫩芽为原料，干燥后制成的茶叶，形状似银针，香味独特，口感柔和、清香。白茶具有抗氧化、抗菌、抗病毒、抗癌等多种功效，而且含有的氨基酸和维生素也十分丰富，因此备受人们的追捧。

2、早晨时分饮用白茶

早晨是一天中人体需要最大能量的时候，而且早餐后的时间段是一天中最适合吸收茶叶内营养成分的时刻。所以，大家可以在早晨时分饮用白茶，这不仅可以为身体提供丰富的营养物质，还有助于清晨的提神醒脑。此外，早晨饮用白茶可缓解胃部不适，对身体健康大有益处。

3、下午茶选用白茶

下午茶是一个特别的时刻，这时人们在忙碌了一天之后可以放松下来，享受一段悠闲的时间。而白茶正是这种时刻的绝佳选择。下午茶不宜选择含咖啡因比较高的茶类，因为这会不利于晚上的休息，而白茶不仅咖啡因含量低，而且口感清淡、回甘，非常适合在悠闲的下午品味，可以帮助舒缓情绪、缓解压力。

4、晚上不宜饮用白茶

虽然白茶不含大量咖啡因，但仍有一些咖啡因存在。因此，在晚上时不宜饮用白茶，因为会影响晚上的睡眠。此外，白茶含有一定的鞣酸，过量饮用也会对身体造成不良影响。因此，晚上不适合饮用白茶，避免影响健康同时也可以保证一个良好的睡眠环境。