1、多喝绿茶

女性夏季易出现燥热和湿气重的情况，而绿茶富含多种天然的抗氧化物质和维生素C等成分，可消除自由基，抵抗衰老，降低血压，增强免疫力。同时，绿茶中的单宁酸还有助于减少体内脂肪的吸收，起到良好的排毒效果。

2、常饮菊花茶

夏季女性多饮菊花茶，不仅可以消暑解渴，还能去除体内多余的湿气，使身体更加清爽。菊花茶不仅滋味芳香，还富含多种有效成分，例如菊花酸、黄酮、维生素C等，具有清热解毒，镇静安神，减肥美容等多种功效。

3、喝黑糖薏米水

黑糖薏米水是一种非常营养的饮品，富含不饱和脂肪酸、植物蛋白、维生素B族、膳食纤维等多种成分。常饮此类饮品可帮助女性清除体内的毒素，促进新陈代谢，增强人体的免疫力。而且黑糖薏米水味道甜美可口，非常适合女性在夏季饮用。

4、饮用茉莉花茶

茉莉花茶是一种非常适合女性夏季饮用的花茶，它味道香甜，气味清香，有助于去除体内多余的湿气和毒素，同时还能助消化，帮助排便。茉莉花茶中含有一种叫做茉莉花酸的成分，它可以促进新陈代谢，降低人体内的脂肪含量，对女性减肥和美容非常有帮助。