1、清热解毒类茶

嗓子发炎常常是因为外界病毒、细菌感染，导致体内火热，此时可以选择一些具有清热解毒功效的茶饮来缓解喉咙不适。例如菊花茶、金银花茶、honeysuckle茶等都有较好的清热解毒作用，可以有效地缓解喉咙疼痛，减轻炎症。

2、滋润喉咙类茶

发热、发炎时身体易出现干燥、口渴症状，部分茶饮具有润燥的功效。例如绿茶、玫瑰花茶、柠檬蜂蜜茶等，都能够有效地滋润喉咙，缓解喉咙不适，同时起到解渴的作用。

3、消炎止咳类茶

喉咙疼痛伴随着咳嗽，会加重喉咙炎症，此时可以选择一些具有消炎止咳作用的茶饮。例如枸杞子茶、蜜炙红枣茶、银翘解毒片等，都有一定的功效，在治疗炎症的同时还能缓解咳嗽症状。

4、蜂蜜姜茶

蜂蜜姜茶是一款汇聚了多种功效的茶饮。蜂蜜具有润燥、抗菌、止痛等作用，姜可以暖胃、解毒，搭配在一起可以缓解喉咙不适，亦可通过调节身体的机能起到预防感冒的作用。将适量生姜切片，加入蜂蜜和开水，泡5-10分钟后即可饮用。