1、枸杞红枣茶

夏天，身体虚寒者宜喝枸杞红枣茶。枸杞能够补肾壮阳、提高免疫力，红枣可以益气养血、缓解疲劳。将适量的枸杞和红枣放入茶杯中，用沸水冲泡，盖上盖子浸泡5分钟即可饮用。

2、菊花茶

夏天阳气旺盛，冷饮过度容易引起肠胃不适。此时可以用菊花泡茶来缓解胃部不适。菊花能够清热解毒、平肝明目、润肺止咳，还能够保护心血管。将适量的菊花放入茶杯中，用沸水冲泡，盖上盖子浸泡5分钟即可饮用。

3、生姜红糖水

对于体寒者来说，夏季比较容易感冒，此时可以尝试喝生姜红糖水进行预防。生姜具有温中散寒、去湿止痛、解表发汗的作用，红糖可以增加口感，使其更易入口。将适量的姜片和红糖放入锅中，加入适量的水煮沸，最后放入茶杯中即可饮用。

4、薄荷茶

薄荷具有清凉解暑、消炎止痛的作用，夏季喝薄荷茶可以令人感到舒适。将适量的薄荷叶放入茶杯中，用沸水冲泡，盖上盖子浸泡5分钟即可饮用。可以根据个人口味适量添加蜂蜜或者蔗糖等。