喝熬茶有什么功效

1、提高身体免疫力

熬茶是指在水中煮熟茶叶，然后将茶叶滤去，只饮用茶水。其中茶叶中含有丰富的营养物质和抗氧化物质，可增强身体的免疫力。同时茶叶中的多酚物质具有抗病毒、抗菌作用，可有效预防感冒、流感等疾病。

2、调节心情、缓解压力

茶叶中的茶碱和茶多酚成分具有镇静神经的作用，能够缓解身体和心理的紧张状态，同时抑制交感神经的兴奋，有助于消除焦虑、紧张和疲劳等问题，让人感到轻松愉悦。

此外，熬茶的过程本身也是一种冥想和放松，有益于心理健康。

3、降低血脂、保护心血管

茶叶中的儿茶素和茶多酚等成分可以清除体内的自由基，降低血脂、降低胆固醇，有助于保护心血管健康。

此外，熬茶时使用的水温较高，茶中成分释放更充分，可以消除水中的细菌和病毒，防止水源污染。

4、改善肠胃及口气情况

熬茶中的茶多酚和儿茶素具有收敛和抑菌作用，可以有效缓解口腔溃疡、消化不良等问题。同时，茶叶中的儿茶素还具有抗氧化、抗炎作用，可保护肠道健康。

熬茶还可以起到清口腔、去口臭的作用。此外，茶叶中的茶多酚还具有美容功效，可以保护皮肤健康。