1、绿茶

绿茶被誉为名副其实的“养生饮品”，其中的茶多酚可以帮助肠胃排毒和降低胆固醇。

但是需要注意的是，绿茶也含有咖啡因，喝太多或者在晚上喝会影响睡眠，同时也会刺激肠胃蠕动，容易引起腹泻。

2、菊花茶

菊花茶可以解毒祛湿、清热解暑，对于肠胃不适、消化不良等问题有一定的缓解作用。

同时，菊花茶还有助于改善睡眠和缓解焦虑情绪，这对于那些经常因为工作、生活压力而导致肠胃不适的人来说，是一个很好的选择。

3、荷叶茶

荷叶茶具有利尿解暑、清热凉血、消肿排毒等功效，对于消化不良、腹部胀气等问题也有一定的缓解作用。

但需要注意的是，荷叶茶具有寒凉作用，易导致腹泻或腹痛等不适症状，同时对于体寒、虚寒体质的人来说不适合过量食用。

4、姜茶

姜茶是一种具有很好的驱寒效果的饮品，可以促进血液循环、温暖身体。

同时，姜茶还具有一定的杀菌功效，可以缓解腹泻和消化不良等症状。

但是需要注意的是，姜茶容易导致口渴，而且在夏天或身体偏热的情况下，不建议大量饮用。