1、何为中老年人

中老年人通常指的是45岁到65岁之间的人群，这个阶段的人处于生理和心理上都会产生一些变化，比如代谢率的下降，免疫功能的下降和心理状态的不稳定等等。而绿茶以其丰富的营养成分和功能特点被广泛认可，在中老年人中被视为一种有益健康的饮品。

2、中老年人为什么要喝绿茶

绿茶中含有丰富的茶多酚和儿茶素等特殊成分，这些物质具有各种抗氧化，抗肿瘤，减肥，降血脂，降血压，提高免疫力等多种保健功效。这些保健功效对于中老年人来说，非常重要。比如抗氧化能力能够起到延缓老化的作用，而降血脂，降血压和提高免疫力则是中老年人健康重点防范的问题。

3、中老年人喝绿茶的最佳时间和量

中老年人喝绿茶的最佳时间是早上和中午，因为绿茶中的儿茶素具有提神醒脑的作用。而喝绿茶的量因人而异，建议中老年人每天喝3-5杯（每杯150毫升左右），但是需要特别提醒的是，中老年人急性胃炎和溃疡患者以及有心脏病史的患者应该在医生指导下喝绿茶。

4、中老年人如何选择绿茶

中老年人在选择绿茶的时候，应该留意绿茶的产地和质量，相对来讲产自西湖，黄山一带的名优绿茶是质量比较好的。此外，绿茶的叶子颜色应该翠绿鲜嫩，干茶香气浓郁，泡出的茶水清新透明，口感顺滑，苦涩味低，若发现这些特点都不够突出，就不要购买。