1、与某些药物不能一起

红茶中含有丰富的茶碱和儿茶素，而这些成分会影响到某些药物的吸收和代谢，从而影响药效。例如，一些降压药、心脏药、抗抑郁药等，如果和红茶一起食用，会使药效削弱或加强，导致不良反应。因此，使用药物期间最好避免饮用红茶，特别是服用药物前后的时间段。

2、与含有维生素C的食物不能一起

红茶中含有丰富的单宁酸，而维生素C可以与单宁酸结合形成难以消化的化合物，影响身体对维生素C的吸收利用。因此，不建议将红茶和富含维生素C的食物一起食用，例如柑橘类水果、猕猴桃、草莓等，避免导致营养素的浪费。

不过，如果你在饮用红茶的同时想更好地摄入维生素C，可以在空腹的时候先吃含有维生素C的食物，再过一段时间再喝红茶。

3、与牛奶不能一起

红茶和牛奶搭配是很常见的一种饮用方式，但事实上这并不是理想的饮用组合。红茶中的单宁酸会与牛奶中的蛋白质结合，形成难以消化的物质，影响身体对营养成分的吸收利用。而且，搭配牛奶饮用红茶容易导致消化不良、胃部不适等问题，对胃肠道有一定的刺激。

如果你想给红茶加点奶味，可以选择加入一些奶茶专用的乳糖或者非乳糖脂肪奶精，这样可以不影响红茶的风味，也有助于维持身体健康。

4、与高糖食品不能一起

红茶中所含的茶多酚和糖类等成分，很容易与糖类食品中的糖分发生反应，降低红茶本身的药效。并且，高糖食品对身体健康的危害也是众所周知的，容易引发血糖波动、肥胖等问题。因此，在饮用红茶的同时，最好避免搭配高糖食品，选择一些低糖或无糖的食品搭配会更好。