1、茶叶选择

口腔发干的原因有许多，有可能是因为天气干燥，也有可能是因为内分泌紊乱或肝肾功能不佳导致的。针对不同原因的口腔干燥，选择不同的茶叶能够起到辅助治疗的作用。

苦草茶：具有清热生津、润肺止咳的功效，适合天气干燥或因为吸烟喝酒等习惯造成的口干舌燥。

银耳露茶：银耳含有丰富的蛋白质和多种营养元素，具有润肺、生津的作用，适合因为内分泌紊乱等原因造成的口干。

2、水温掌控

饮茶时不仅需要选择合适的茶叶，还需要掌握好水温。水温过高会破坏茶叶中的营养成分，水温过低则无法将茶叶中的营养成分完全释放出来。

白开水：水温不超过70℃，适合清香型、绿茶等轻度发酵的茶叶。

滚水：水温达到100℃，适合黑茶等重度发酵的茶叶。

3、泡茶时间

决定茶汤的色、香、味、形的因素有很多，而泡茶时间是决定茶汤味道的重要因素之一。但是泡茶时间过长会使茶汤产生苦涩味，反之泡茶时间过短则无法将茶叶的营养成分完全释放出来。

白茶：泡2-3分钟。

绿茶：泡1-2分钟。

红茶：泡3-5分钟。

黑茶：泡5-8分钟。

4、茶叶搭配

除了单独饮茶外，茶叶还可以和其他食品一起搭配食用，既能起到润口的作用，又可以提高身体的免疫力。

花草茶+水果：比如银花茶加上西瓜，玫瑰花茶加上苹果等等。

绿茶+酸奶：绿茶可以起到提神醒脑的作用，而酸奶则可以缓解口干舌燥药物等产生的不舒适感。