什么茶VC含量高？

1、绿茶

绿茶是一种大众化的茶类，其VC含量也较高。研究表明，绿茶中每100克含有60毫克的VC，其含量相对于其他茶叶来说偏高。绿茶还富含茶多酚，这种抗氧化物质有助于预防心脑血管疾病和癌症等疾病。

除了VC含量高之外，绿茶还含有大量的氨基酸、咖啡碱以及维生素B等，这些成分对于人体健康非常有益。

2、花果茶

花果茶种类繁多，其中，柑普茶、玫瑰花茶以及金银花茶等都含有较高的VC。例如，柑普茶每100克含VC71.2毫克，比绿茶还高。花果茶不仅VC含量高，还含有多种对人体有益的营养物质。在饮用的同时，也能够起到很好的滋补作用。

3、普洱茶

普洱茶不仅具有降脂降压、减肥等效果，而且其VC含量也较高。研究表明，普洱茶中每100克含有27.9毫克的VC，虽然不如绿茶和花果茶那么高，但普洱茶所含的其他抗氧化物质比其他茶类更多，在预防癌症、延缓衰老等方面也有着不错的效果。

4、龙井茶

龙井茶也是一种VC含量比较高的茶类，每100克龙井茶中含有50毫克的VC。龙井茶汤色清澈，香气浓郁，口感清爽，富含茶多酚和叶绿素等营养成分，有助于美容养颜、提高免疫力等。