1、茶叶水的构成和作用

茶叶水是一种广为人知的饮料，其主要成分是茶叶中所含的茶多酚、咖啡因和氨基酸等物质。茶多酚是茶叶水最重要的成分，具有抗氧化、抗肿瘤和降血脂等保健作用。咖啡因则具有促进神经系统、心血管系统和呼吸系统的作用。但是，如果饮用过量的茶叶水会产生不良影响。

2、饮茶过量会引起负面反应

在中国，饮茶是一种非常普遍的习惯。但是，如果饮用茶叶水过量，会引起心悸、失眠、胃痛、头痛、恶心、呕吐等症状。这是由于茶叶水中含有的咖啡因和茶碱等物质对人体产生兴奋作用，过量饮用会刺激神经系统，导致上述不良反应。

此外，茶叶水中的单宁酸也可能引起负面反应。单宁酸在空腹时容易刺激胃部，导致胃痛、恶心等不适感觉。因此，空腹时不建议喝茶。

3、茶叶水也有一定的营养物质缺陷

茶叶水虽然含有多种营养物质，但同时也存在一些缺陷。例如，茶叶中含有的铁元素较少，如果长期大量饮用茶叶水，可能会导致贫血。此外，茶叶水还会影响人体对于钙和铜等矿物质的吸收，进而影响身体的健康。

4、饮茶要适量，不能过量

因此，饮茶也要适量，不能过量。正常成年人每天喝茶的合理量是6~8克，以免引起不良反应。同时，要特别注意脆弱的老人、孕妇和小孩子，对于他们来说，少饮茶是更为安全的选择。

基于上述原因，喝茶还是要科学、适量、均衡的。每个人的体质不同，对于茶叶水的适应程度也不同，因此如果有不适感，最好停止饮用，并向医生寻求建议。