1、早上饮用

熟普洱茶性温和，适合早上饮用。在早饭后一杯熟普洱茶，有助于降低胆固醇，改善消化系统，对身体健康有着很大的好处。

不过需要注意的是，早上空腹饮用普洱茶可能会加重胃部负担，尤其是胃肠道功能不佳的人，最好在早饭之后再饮用。

2、下午茶时间

一杯香浓的熟普洱茶，不仅可以提神醒脑，还有助于排解疲劳。在下午茶时间泡上一杯普洱茶，减轻下午疲劳，让人更加精神。

不过需要注意的是，下午茶时间最好饮用熟普洱茶，因为熟普洱茶的茶性温和、降脂的效果更好，对消化系统的刺激也会更小些。

3、晚饭后一杯

在晚饭后或睡前一杯熟普洱茶，可以帮助清洁口腔，增加饱腹感，对消化功能也有一定的促进作用。

晚上喝普洱茶不仅能舒缓一天的疲劳，还能帮助消化食物，有助于身体健康。不过晚上饮用熟普洱茶最好提前两个小时，以免晚上频繁起夜休息不好。

4、需要提神时

熟普洱茶中所含的多种成分对精神有很好的提神作用，可以让人在疲劳时恢复精力。例如工作繁忙、熬夜加班时，可以饮用一杯熟普洱茶来提神醒脑。

但需要注意的是，熟普洱茶中含有一定的咖啡因成分，过量饮用可能会对人体产生不良影响，每天不建议超过3-4杯。