1、预防感冒

米花茶含有丰富的黄酮类化合物和维生素C，这些营养物质有抗氧化、抗炎和抗菌等作用，能够提高人体免疫力，预防感冒。

此外，米花茶还具有清热解毒、润肺止咳的功效，对于感冒症状的缓解也有一定的作用。

2、降血压

米花茶中的黄酮类化合物和多酚类物质具有明显的降血压作用。这些营养物质可以扩张血管，降低血管阻力，减轻心脏负担，降低血压。

同时，米花茶中的钙离子也能够减轻心血管疾病引起的高血压问题。

3、促进睡眠

米花茶中含有丰富的芳香物质，这些物质具有一定的镇静作用。喝上一杯米花茶可以帮助放松身心，缓解焦虑和压力，能够起到一定的助眠作用。

同时，米花茶中的氨基酸、多糖和钙等物质，也能够调节神经系统和改善睡眠质量。

4、保护肝脏

米花茶中含有丰富的黄酮类化合物和多酚类物质，这些营养物质可以改善肝细胞损伤，保护肝功能，降低脂肪肝的发生率。

同时，米花茶还含有一定的氨基酸和维生素C等营养物质，能够帮助肝脏排毒养肝，减缓肝损伤并促进肝功能的恢复。