普洱茶加什么可以通便

普洱茶是一种发酵茶，具有降脂、降压、抗衰老等多种功效。其中最为广泛的应用是通便，不少人在饮用普洱茶的同时，也希望能够起到通便的效果。那么，普洱茶加什么可以通便呢？

1、加蜂蜜

蜂蜜中含有丰富的糖类、酶及有机酸等多种有益成分，具有润肠通便的作用。将普洱茶与蜂蜜搭配饮用，既能起到通便的效果，还能提高免疫力。

不过，饮用含蜂蜜的普洱茶时需要注意，蜂蜜也是高热量食品，不宜过量食用，特别是肥胖人群。

2、加枸杞

枸杞是一种营养价值很高的中草药，在中医领域中应用广泛。枸杞具有滋阴补肾、明目等功效，同时也有润肠通便的效果。将枸杞和普洱茶混合饮用，能够起到通便的同时也能保护肝脏、提高免疫力等功效。

需要注意的是，饮用含枸杞的普洱茶时，不建议在晚上饮用，以免影响睡眠。

3、加柠檬

柠檬富含维生素C，能够促进肠道蠕动，有助于消化。将普洱茶与柠檬混合饮用，不仅能够通便，还可以调节身体酸碱度，保持酸碱平衡。

但需要注意的是，柠檬具有较强的酸性，过量饮用可能会损伤牙齿和胃黏膜，建议适量饮用。

4、加桂圆

桂圆是一种常见的水果，具有补血养颜、益气健脾等功效，同时也有润肠通便的作用。将普洱茶与桂圆混合饮用，既能够通便，还能够提高身体的免疫力。

不过，桂圆具有较高的热量和糖分，需要注意控制摄入量，避免过度摄入导致身体过度肥胖。

结语

普洱茶加什么可以通便？蜂蜜、枸杞、柠檬和桂圆都是比较不错的搭配，不过需要根据个人的口味和身体状况选择合适的搭配方法，同时也需要注意适量饮用，避免过度摄入带来负面影响。