1、增强免疫力

黑茶配红枣是一种古老的云南民间配方。红枣富含多种维生素和矿物质，如维生素C和铁元素，具有极好的滋补作用。而黑茶中含有多种可溶性物质，如儿茶素、黄酮类和茶多酚等，这些物质具有很强的抗氧化作用，能够有效增强人体的免疫力，提高身体的抵抗力，预防多种常见疾病。

2、促进消化

黑茶具有消食、降脂、排毒等多种作用，而红枣中的多糖类物质可以促进肠胃蠕动，增加食欲，提高身体的消化能力。经常饮用黑茶配红枣，不仅可以有效缓解胃肠道消化不良的症状，还能减轻和预防肠胃疾病。

3、调节血脂

黑茶中的多种化合物可以降低血液中的胆固醇和三酰甘油含量，从而起到调节血脂的作用，而红枣中的膳食纤维可以吸附体内的多余胆固醇和油脂，在排泄时一并排出体外。因此，长期饮用黑茶配红枣，有助于降低人体的血压、血糖、血脂等多种指标，预防心脑血管疾病的发生。

4、美容养颜

黑茶中的茶多酚等化合物具有很好的抗氧化作用，可以清除体内自由基，预防皮肤老化，保护眼睛视力，还能促进胶原蛋白合成，提高皮肤弹性，延缓皮肤的松弛和皱纹的形成。而红枣中的胶原蛋白和维生素C等物质，可以滋润皮肤、美白肌肤，长期坚持饮用黑茶配红枣，对于美容养颜有很好的效果。