什么茶能润肺止咳

咳嗽是身体排出有害物质的自然反应，但长期咳嗽会损伤肺部组织，造成各种疾病，如肺炎、肺结核等。饮茶可以改善身体状态，许多茶叶都有润肺止咳的功效。下面将介绍几种可以帮助我们润肺止咳的茶。

1、绿茶

绿茶含有丰富的多酚类物质，可以清除肺部有害物质以及抗氧化。绿茶中的茶多酚和茶氨酸成分能够刺激胃肠道，增加呼吸深度，使肺部充实氧气，削减感冒、咳嗽发生的几率。

绿茶中另一个关键物质是儿茶素，儿茶素能够抑制细菌和病毒，具有很好的抗炎咳嗽疗效。

2、蜂蜜柚子茶

蜂蜜柚子茶里含有丰富的维生素C和其他抗氧化剂，维生素C可以增强免疫力、提高人体排异抗原能力及增加肺功能。

蜂蜜柚子茶中还含有醋酸钾，可以使呼吸道相应的放松并清除痰液缓解咳嗽。从而，可以缓解感冒引起的咳嗽和肺部疾病引起的痰液。

3、桑菊花茶

桑叶、菊花都有治疗痰喘、止咳平喘的功效。桑叶富含多种维生素和钙、铁、锌等矿物质，可清热化痰、利尿通便；菊花则有清凉解毒、利咽润肺的作用。把桑叶和菊花混合起来泡成茶，不仅口感浓香，还能够退烧祛热、清肺止咳。

4、菊花枸杞茶

古人称菊花为“百合”，又被誉为“肝脏保护剂”、“美容圣品”，所泡的茶味鲜香，具有清肝明目、解酒毒、降血脂之效。

枸杞也是一种优秀的天然保健品，枸杞中所含的多种物质能够抑制肺癌细胞增殖、抗氧化等，为呼吸系统带来益处。

将菊花和枸杞混合泡成茶饮，既有草药性的去火之亦有桑叶之清凉利咽之效，不仅润肺止咳，还能够帮助预防肺部疾患和其他呼吸系统疾病。

在选茶时应该根据自己的体质、年龄、地域等情况选择不同的茶叶，不要过量饮用茶叶。另外，患有严重呼吸系统疾病的患者应该先去看医生，并在医生的指导下进行饮茶等保健活动。