1、喝红枣茶

秋季干燥，容易导致喉咙不适，红枣茶能够起到润喉的作用，非常适合秋季饮用。制作方法也很简单，只需要将红枣用清水冲洗干净，加入开水泡制即可。如果嫌纯红枣味道过甜，还可以加入一些菊花、枸杞等配料，既美味又健康。

2、喝菊花茶

菊花有清热解毒、消炎止痛的功效，非常适合秋季饮用。制作菊花茶也很简单，只需要将干燥的菊花放入茶杯中，注入沸水，稍等片刻即可。如果喜欢更加清淡的口感，还可以将菊花和绿茶混合泡制，既能去火又能提神。

3、喝姜茶

秋季气温逐渐降低，人体很容易受凉，饮用姜茶可以起到温暖身体的作用。此外，姜具有驱寒、健胃、促消化的功效，对秋季的胃肠道保健也有一定的帮助。制作姜茶也非常简单，只需要将姜片加入沸水中煮开，再加入适量冰糖或蜂蜜，既美味又健康。

4、喝柠檬蜂蜜茶

秋季干燥，容易导致皮肤干燥、口干舌燥，饮用柠檬蜂蜜茶可以起到滋润肌肤、润喉的作用。柠檬富含维生素C，能够增强免疫力、抵抗感冒病毒，而蜂蜜有抗菌、止咳化痰的作用。制作柠檬蜂蜜茶也很简单，只需要将柠檬切片、加入蜂蜜和开水即可，口感清新甘甜。