抽烟喝什么绿茶好

抽烟对健康肯定是不利的，但对于已经形成了抽烟习惯的朋友们来说，如果能够适当地喝些绿茶，则有助于减轻抽烟对身体的影响。那么，抽烟喝什么绿茶好呢？以下是几个角度的阐述。

1、依据绿茶种类

绿茶种类繁多，但并非所有绿茶都适合抽烟者饮用。对于想要减缓烟草对身体危害的抽烟者来说，可以选择以下绿茶品种：

1）龙井：龙井茶含有多种维生素和矿物质，可以促进人体新陈代谢，有助于分解抽烟产生的有害物质。

2）铁观音：铁观音富含花青素和维生素C, 可以清除人体内的自由基，有利于减轻抽烟的危害。

3）黄山毛峰： 黄山毛峰茶具有清热解毒的功效，对缓解抽烟对浅表组织的刺激效果很好。

2、依据口感类别

绿茶的口感因制茶工艺的不同，也有着不同的特点。以下是几个适合抽烟者的口感类型：

1）酱香型：酱香型绿茶具有纯正的茶香和典型的煤气气味，是抽烟者独特的口感需求。

2）浓香型：浓香型绿茶的茶香味道清新，口感鲜爽，具有较高的尝鲜价值，能够改善烟草本身的味道。

3）花香型：花香型绿茶的茶香浓渗，带有鲜花香气。能够减轻抽烟造成的口臭问题。

3、依据时间选择

绿茶的茶性较为温和，具有内敛宣泄的双重功能，喝绿茶也要注意时间的选择，以下是几个时间段的建议：

1）上午9时至11时是喝绿茶的最佳时间段，对于协调体内机能、缓和抽烟对身体的危害具有很好的效果。

2）下午4时至6时是人体代谢速度上升的时间段，此时喝绿茶可以抑制中枢神经和呼吸中枢的兴奋，消除疲劳。

3）晚上9时至11时是合适的喝绿茶的时间，能够提供身体放松的效果，平衡身体的内分泌，并有助于减轻大脑疲劳。

4、依据温度选择

喝绿茶时最好避免饮用过冷或过热的茶水，对于抽烟者来说，一般的温度掌握在70-85℃之间是较为合适的。

同时，还需要注意保持水杯的清洁，尤其是在工作场所，要定时更换水杯，保证饮用的茶水的干净和健康。

结语

虽然绿茶和抽烟都会对人体造成影响，但喝些适合自己的绿茶，能够缓解抽烟对身体的伤害，也是一种诱人的享受。但是最好的方式，还是戒烟，保护身体健康。