1、利于肠胃消化

茶叶本身就具有一定的利于肠胃消化的功效，而加入蜜进行泡制后，更是能够有效地刺激胃肠蠕动，增强胃肠的消化能力。尤其对于一些容易出现胃酸过多、吃饭不规律等问题的人来说，泡上一杯蜜茶可以缓解不适，促进胃肠健康。

2、增强免疫力

蜂蜜富含丰富的维生素、矿物质等营养成分，而茶叶含有茶多酚等多种抗氧化物质，将二者结合在一起泡饮，既可以提高人体抗氧化能力，又能增强人体免疫力，降低感染风险。

3、帮助睡眠

蜜茶中的蜂蜜富含天然的镁元素，而镁元素是有助于促进神经系统放松的一种宝贵元素。同时，茶叶中的茶碱和咖啡因等成分能够增强人体代谢，有助于缓解疲劳。在临睡前喝一杯蜜茶，既可以缓解疲劳，又可以让人更快进入睡眠状态。

4、美容养颜

蜜茶中的茶多酚和维生素等成分可以有效地提高人体新陈代谢，减少自由基对机体的影响，从而延缓皮肤老化、减少皮肤斑点的生成。此外，蜜茶中的蜂蜜对于保湿、滋润肌肤也有着不错的功效。常喝蜜茶可以让肌肤更加健康、明亮。