1、选用何种菊花

菊花和枸杞都属于具有药用价值的中药材，它们的药效互补，能够起到提高免疫力、消炎解毒、明目益肝等作用。但是，菊花有很多品种，不同品种对身体功效有所不同。其中，黄菊花、茉莉菊花、紫菊花等品种含有丰富的营养成分，能够更好地搭配枸杞一起食用。

此外，需要注意的是，购买菊花时应该选择没有添加任何化学添加剂的天然干菊花，以免在食用时对身体造成危害。

2、搭配枸杞的适量

在食用菊花配枸杞时，枸杞的用量也很关键。枸杞虽然口感鲜美，但是不宜过量。过量的枸杞会对人体产生负作用，如引起胃部不适等症状。一般而言，将50克的菊花和20克的枸杞混合泡茶，不但营养均衡，而且口感也更好。

3、注意饮用方式

菊花和枸杞的茶水具有清热去火的作用，但是并不是所有人都适合饮用。例如，孕妇应该避免食用以免影响胎儿的健康。此外，在饮用时应该控制温度，以避免烫伤口腔和食管。一般而言，最好在将茶水温度降至50度以下时再饮用。

4、选择适合自己的食用比例

对于那些有糖尿病等疾病的人而言，在食用菊花搭配枸杞时还需要注意比例问题。糖尿病患者应该少量食用，以免引发高血糖。一般来说，将5克的枸杞和15克的菊花混合泡茶时最为适宜。

总之，菊花配枸杞的搭配是很好的，可以起到很多的作用，但是在使用时需要注意药石问题，并且根据自己的身体状况选择不同的搭配比例和食用方式。如果需要食用大量的菊花和枸杞，建议先去医院进行相关检查，以免对身体产生不良影响。