1、绿茶中含有咖啡因

绿茶虽然不如咖啡和红茶含咖啡因丰富，但仍然含有少量的咖啡因。尤其是浸泡的时间长和使用高温水浸泡时，咖啡因含量会更高。咖啡因是一种刺激性物质，会导致神经系统兴奋，心脏加速跳动，血压升高等不良反应。因此，如果你是孕妇、哺乳期妈妈、高血压或心脏病患者，最好避免或限制绿茶的摄入。

2、绿茶中的草酸

绿茶中存在草酸，长期饮用会对人体吸收钙质造成影响。草酸可以与钙或其他微量元素结合形成不溶性的盐类，难以被人体吸收利用，从而影响人体生长和健康。如果你的膳食摄入不足或容易出现骨质疏松等问题，最好不要过多饮用绿茶，或在饮用绿茶时适当增加摄入钙质的食物。

3、绿茶的氧化损失

绿茶的保健效果与其茶多酚的含量有关，但茶多酚非常容易氧化分解，损失其保健功能。如果茶叶保存不当，暴露在空气中和阳光下较长时间，茶多酚就会大量氧化分解，失去保健功能，有时还会产生不良物质。因此，为了确保饮用绿茶的健康和效果，应该选择保存得当的新鲜茶叶，尽量避免饮用经过长时间保存的绿茶。

4、绿茶对胃肠道的刺激作用

绿茶中含有一些鞣酸和儿茶素等物质，这些物质可能会对胃肠道产生一定的刺激作用，引起胃痛、胃胀、恶心、呕吐等不适感。此外，绿茶会刺激胃酸的分泌，给胃黏膜带来一定负担。因此，如果你有胃病、胃溃疡或幽门螺杆菌感染等疾病，最好避免或限制饮用绿茶。