高血压的人能喝什么茶叶

1、绿茶

绿茶含有丰富的茶多酚和儿茶素等物质，具有抗氧化、调节血脂、降低血压的功效。研究表明，长期饮用绿茶可有效降低收缩压和舒张压，对高血压患者有一定的辅助治疗作用。

但需要注意的是，喝绿茶要慎重，过度饮用会影响人体的吸收和代谢，导致身体不适。

2、菊花茶

菊花茶具有清热解毒、降压降脂、明目散热等功效。其中，降压降脂的作用是菊花茶成为高血压患者首选的茶饮之一。

如果高血压患者在秋季、冬季感冒、发热，可以泡一杯菊花茶来降温。但需要注意的是，需要避免过度饮用，容易导致身体的虚弱和水肿。

3、乌龙茶

乌龙茶含有丰富的茶多酚、儿茶素、茶氨酸等物质，具有很好的降血压作用。其独特的花果香味和鲜爽口感，广受茶友赞誉。

但需要提醒的是，乌龙茶含有一定的咖啡因，对于本身就对咖啡因敏感或者胃部不适的高血压患者来说，要慎重饮用。

4、黑茶

黑茶在加工过程中进行了微生物发酵处理，因此富含有益菌群和有机酸等物质。它具有保护胃肠道、降低血脂、调节血糖等功效，还能够明显降低血压。

但需要注意的是，黑茶虽然能够帮助降低血压，但饮用量也要适度，否则会影响身体健康。