1、选择有益胃部的草本茶

对于胃不好的人来说，选择一些有益胃部的草本茶是非常重要的。例如，马齿苋茶、金银花茶、苦丁茶都具有清热解毒、润肺止咳等功效。其中马齿苋茶还能够缓解疲劳、帮助消化。

此外，还有一些传统的中药茶也非常适合胃不好的人。如黄连煎、黄芩煎、枸杞茶等，这些茶能够帮助美化肠胃，缓解消化不良、胃寒等问题。

2、选择温和的茶水饮用

很多人都有喜欢喝热水的习惯，但是胃不好的人就需要注意了。尤其是在气温较高的夏季，需要选择一些温和的茶水来饮用。例如，菊花茶、茉莉花茶、柠檬草茶、玫瑰花茶、枸杞红枣茶等等都是适合胃不好的人饮用的茶水。

另外，胃不好的人不宜喝过冷或过热的茶水。因为这些茶水可能会刺激胃黏膜，加重胃部不适。所以，在饮用茶水的过程中，需要确保茶水的温度适宜、凉热适中。

3、控制饮用茶水的量并注意时间

对于胃不好的人来说，饮用茶水的量需要控制在一定的范围内。大量的饮用茶水可能会刺激胃部，对胃黏膜造成损伤。因此，在日常的生活中，需要注意茶水的量，不要过量饮用。

此外，饮用茶水的时间也非常重要。有些人喜欢在吃饭的时候喝茶水，但是这样容易影响食欲，进而影响消化。因此，建议在进食前后的一段时间内避免饮用茶水，以免影响消化过程。

4、定期喝一些温暖的粥稀

如果胃部一直不太好，那么建议不要只靠饮用茶水来缓解不适。在胃不适的时候，喝一些温暖的粥稀也是非常有益的。例如，粥熬得越稠越好，可以加入一些胡萝卜、南瓜、土豆等食材。这些食材可以帮助缓解肠胃问题。此外，也可以加入一些黑木耳、酸奶等食材，帮助胃部更好地吸收养分。