1、缓解压力

石竹子茶含有丰富的芦丁、鞣酸和维生素C等成分，这些成分能够有效地缓解压力、镇静安神。长期不间断地喝石竹子茶，能够让人保持神清气爽的状态，提高工作效率，同时也能够让人放松心情，缓解生活压力。

2、保护消化道

石竹子茶内含有黄酮类化合物，这些成分能够有效地保护人体消化道。黄酮类化合物在进入人体后，会促进胆汁分泌，增加肠胃蠕动，帮助食物消化吸收。同时，石竹子茶中还有一些特殊的鞣酸成分，能够有效地缓解胃肠道的炎症症状，保护消化道健康。

3、降血糖、血脂

石竹子茶中的芦丁、鞣酸和花青素等天然成分，能够有效地降低血糖、血脂水平，对于高血糖、高血脂的人群非常适合。长期饮用石竹子茶，能够预防心血管疾病、抗衰老等功效。

4、提高免疫力

石竹子茶中含有多种天然的抗氧化物质，如维生素C、花青素、酚类物质等，这些成分都是有利于人体免疫力的增强。同时，石竹子茶中的花青素和多酚类物质还具有强烈的抗菌和抗病毒作用，能够有效地预防感冒和其他疾病的发生。