1、促进睡眠

喝菊花茶有助于促进睡眠。菊花茶中含有挥发油和沉香醇等成分，具有镇静作用，能够缓解紧张情绪，让人感到放松舒适，有利于入眠和睡眠质量的提高。

2、清热解毒

菊花茶还有清热解毒的功效。菊花茶中含有多种含量较高的黄酮类化合物，具有显著的清热解毒作用，能够消除多种体内毒素，对于畏寒发热、感冒发热、口干舌燥等症状有一定的疗效。

3、美容养颜

菊花茶还有美容养颜的效果。菊花中富含维生素C, 具有显著的抗氧化作用，能够抑制黑色素的形成，减少皮肤色素沉积和黄褐斑的产生，保护皮肤健康，美白皮肤。

4、缓解眼疲劳

喝菊花茶还能缓解眼疲劳。因为菊花中含有多种矿物质和建筑物质，具有润泽明目，滋养肝肾的功效，能够缓解眼睛疲劳，减少视力下降的风险。