闷热喝什么茶好？

在炎炎夏日里，喝茶能够帮助我们解渴、降温，但选择适合的茶种就显得尤为重要。那么，我们应该选择哪些茶来消暑呢？

1、绿茶

绿茶是最常见的一种茶，也是适宜夏季饮用的茶。它富含多种养分成分，如茶多酚、咖啡因、维生素等。其中，茶多酚还具有抗氧化、防衰老的功效。此外，绿茶清香幽雅，口感清爽，非常适合在闷热的夏天享用。建议把绿茶放入冰箱中冰镇后饮用，味道更加清凉爽口。

2、菊花茶

菊花茶是一种很受欢迎的夏季茶品，它不仅具有清热解毒、降血压等功效，而且口感清香，容易入口。热饮效果更佳，当然如果您想要更为凉爽的口感，也可以将茶水冷却后饮用。

此外，建议在饮用菊花茶时，最好不要直接用沸水冲泡，而是用温水冲泡。这样可以更好地保留茶叶的香味和营养成分。

3、荷叶茶

荷叶茶是一种具有清热解毒、利水消肿、降脂减肥的功效的茶。这是因为荷叶中含有多种生物活性物质，如荷叶碱、荷叶醇等。此外，荷叶茶还具有清香醇厚、口感舒适的特点。

建议饮用荷叶茶时，用沸水或开水冲泡。不过，如果若干不便的话，也可以用常温水润泡后饮用。

4、柠檬薄荷茶

柠檬薄荷茶是一款极具清爽口感的夏季茶饮，它兼具了柠檬和薄荷的口感特点。柠檬能够提高人体免疫力，消除疲劳，减轻压力，而薄荷则有清凉解暑的功效，并且可以去除口臭。因此，将两者搭配，制成茶饮，既具有健康效果，又可以提高饮品的口感。

建议将茶水冷却，将柠檬片和薄荷叶制成茶饮后再饮用效果更佳。