1、红茶加牛奶的营养价值

红茶中富含茶多酚，而牛奶中含有丰富的蛋白质、维生素B和钙质。将红茶与牛奶搭配饮用，能够充分发挥两者的营养价值。

牛奶中的蛋白质可以提供身体需要的必要氨基酸，有助于身体新陈代谢，促进身体健康。而红茶中的茶多酚则含有抗氧化物质，有助于去除体内自由基，预防细胞老化。

此外，牛奶中的钙质也有助于加强骨骼的强度，预防骨质疏松的发生。

2、红茶加牛奶的美容功效

红茶加牛奶的搭配还有一定的美容功效。红茶中含有丰富的茶多酚和咖啡因，可以利于去除肌肤的黑色素，预防肌肤晦暗。而牛奶中的乳酸可以促进肌肤代谢，对于皮肤有一定的补水作用。

此外，红茶中还含有天然的氨基酸，可以促进胶原蛋白的合成，有助于保持肌肤的弹性和光泽。

3、红茶加牛奶的减肥作用

尽管牛奶中含有脂肪，但是适合的搭配可以达到减肥的效果。红茶和牛奶搭配一起饮用时，茶多酚可以加速脂肪的代谢，而牛奶中的蛋白质可以让人体更加容易饱腹，控制食量。

另外，红茶中的咖啡因可以刺激新陈代谢的加速，从而消耗更多的热量，达到减肥的效果。

4、红茶加牛奶的不适人群

虽然红茶加牛奶有很多的好处，但是对于敏感人群来说，也有一定的副作用。例如牛奶中的乳糖可能会引起腹胀和腹泻，而红茶中的咖啡因也可能会导致失眠和心悸。

因此，对于脾胃虚寒、慢性胃炎、失眠等人群，不宜过度饮用红茶加牛奶。