1、帮助消化

普洱茶被称为“减肥茶”，主要是因为其具有帮助消化的作用。普洱茶中含有一种被称为茶多酚的物质，这种物质能够促进食物在胃肠道中的消化和吸收，同时还能够起到帮助肠道蠕动、促进排泄的作用。所以，对于消化不良、胃部不适的人群来说，适量饮用普洱茶是非常有好处的。

2、调节血脂

普洱茶中含有一种叫做茶多酚类化合物的物质，可以帮助调节血脂。事实上，很多人饮用普洱茶主要就是为了降血脂、降胆固醇。茶多酚类化合物可以促进脂肪的分解和代谢，降低血液中的脂肪含量，从而达到降血脂、降胆固醇的效果。但需要注意的是，这种作用需要长期坚持饮用才能见效，同时需要注意饮食健康、锻炼身体。

3、降低血糖

普洱茶中的一些成分能够帮助人体稳定血糖水平。特别是对于糖尿病的人群来说，适量饮用普洱茶是非常有益的，可以帮助降低血糖、预防并发症的发生。普洱茶中可以增加胰岛素的分泌和利用，有助于降低血糖。但需要注意的是，糖尿病患者在饮用普洱茶的时候，也需要遵从医生的建议，控制好血糖。

4、减轻压力

普洱茶中含有多种成分，其中包括一些能够缓解压力的物质，比如咖啡碱、茶氨酸等。这些成分能够帮助人体舒缓情绪、缓解压力，让人感觉更加轻松、舒适。同时，普洱茶本身就具有一种淡淡的陈香味，这种香味也能够让人感到平静、愉悦。