什么茶可以泡了放凉喝

1、绿茶

绿茶是一种可以泡了放凉喝的茶，由于绿茶的制作过程中没有进行发酵，因此不会像黑茶或者红茶一样产生苦涩味道。同时，绿茶中含有的茶多酚和咖啡因等成分能够刺激身体的新陈代谢，对于降低胆固醇、预防心脑血管疾病有一定的帮助。

另外，绿茶还含有丰富的维生素C和茶氨酸等成分，能够调节身体的免疫功能和神经系统，对于消除疲劳和压力也有一定的帮助。因此，在夏天可以选择泡一壶绿茶，放在冰箱中冰镇后，享用清凉爽口的绿茶。

2、菊花茶

菊花茶是一种以菊花为主要原料，搭配其他药材精制而成的花草茶。由于菊花本身具有清热解毒、镇痛止痒的功效，因此菊花茶在炎热的夏季非常受欢迎。

菊花茶最好选择新鲜、芳香的菊花泡制，它能够释放出天然的清香和甘甜，不仅能够缓解暑热和口渴的感觉，还有助于降低血压和镇痛止痒，是一种非常健康的饮品。

3、决明子茶

决明子茶是一种以决明子为原料制成的中药茶，它具有清热、利水、明目的功效。决明子茶所含的芦丁和玉米黄质等成分能够保护眼睛，有利于缓解眼部疲劳，对于保护视力非常有益。

决明子茶还具有清热解毒、利尿消肿的作用，能够有效地减轻夏季的湿气和体内水肿，对于保护肝脏和肾脏也有一定的作用。因此，决明子茶不仅可以泡热喝，也可以放在冰箱中冷藏后饮用，既解暑清热，又能够保证健康。

4、茉莉花茶

茉莉花茶最初起源于中国南方，它是一种以茉莉花为原料制成的花茶。茉莉花茶具有清香甘爽的口感，茶汤橙黄透亮，花香浓郁，非常适合在炎热的夏天饮用。

茉莉花茶中含有丰富的茶多酚和花青素等成分，能够保护心脏，减轻压力并改善睡眠质量。同时，茉莉花茶还具有清热解毒、消炎抗菌的功效，对于防止夏季感冒、口腔溃疡等问题也有一定的作用。

5、乌龙茶

乌龙茶是一种半发酵的茶，不仅保留了绿茶清香、红茶浓郁的特点，同时还有增加身体免疫力、抗氧化等功效。乌龙茶在泡制过程中需要用较高温度的水，泡制出来的茶汤颜色金黄，口感清香浓郁。

在夏季炎热的天气中，乌龙茶可以泡制成冰镇饮品，既能够解暑清热，又能够帮助身体清除自由基等有害物质。而且，由于乌龙茶的发酵程度相对较低，因此放置时间不宜过长，最好在当天饮用为佳。