1、什么是铁观音

铁观音是中国名茶之一，属于乌龙茶类。产于福建安溪县。茶叶的外形如同其名字一般，色彩墨绿，外观扁紧卷曲，内质为黄绿色，鲜香浓郁，香气兰花，汤色橙黄，滋味醇爽，回味甘甜。

茶人有云：“铁观音不到岩麓，不算‘名茶’；不饮岩麓铁观音，不会品茗。” 这就是说，铁观音最好的产地是岩麓，在那里生产的铁观音才是真正的中华名茶。

2、早上喝铁观音的好处

早上喝铁观音有利于提神醒脑，让人精力充沛，有助于缓解乏力疲惫的感觉。同时，铁观音中含有丰富的茶多酚和咖啡因等物质，可以促进人体新陈代谢，增强免疫力，具有良好的保健作用。

此外，早上空腹喝茶对于肠胃有帮助，可以起到清肠的作用，促进肠道健康。

3、下午喝铁观音的好处

下午喝铁观音有助于疏通经络，舒缓身心疲惫，增强身体的抗压能力，有益于缓解工作压力，让人心境平静，保持良好的心态。

另外，下午茶时间通常处于午餐和晚餐之间，此时喝茶可以起到缓解饥饿感的作用，使人感到饱腹。此时喝铁观音也可以起到放松心情的效果，为晚餐创造一个好的食欲环境。

4、晚上喝铁观音的好处

晚上喝铁观音可以帮助睡眠，这是茶叶中的成分咖啡因的作用。咖啡因可以使人精神矍铄，消除疲劳，改善人体的睡眠质量。

此外，晚上喝铁观音还可以起到润肺、解渴的作用，对于口渴、喉咙干燥的人来说，晚上喝铁观音是一个不错的选择。

5、总结

综上所述，铁观音的喝法因时间不同而有所区别，不同时间段喝铁观音对人体都有不同的好处。茶友在喝铁观音的时候应该注意控制好饮用的时间、饮用的量，才能达到良好的保健效果。