泡脚茶叶的好处

茶叶泡脚可能是我们最为熟悉的民间养生方法之一，尤其是对于冬天易患寒冷的女性来说，这种方法不仅可以让身体获得热量，还可以清理体内毒素。喝茶除了可以助消化之外，茶叶中的成分还可以通过皮肤渗透作用进入人体，对身体有益。

当茶叶泡进温水中后，水温逐渐升高，茶叶中的有效成分逐渐释放到水中，加之人的足底穴位特别的多，洗脚时水温升高，足底穴位受到刺激，左右脚之间的血液循环和身体内脏器官的血液循环会有一定的改善。茶叶的成分可以进入到足部的穴位，调节人体机能，起到祛湿杀菌、清热解毒、益气养血等作用。

茶叶泡脚的最大好处在于促进血液循环，有助于减轻有关疾病的压力，并铲除脚上的老化细胞，促进细胞再生。当足底部按摩到身体内部时，身体内的毒素和废物可以排出，并刺激身体内部的自然免疫系统。

祛湿杀菌

茶叶本是有去湿、杀菌和消炎作用的，在泡足时，茶叶的最大好处就体现在了这里。很多时候，湿气会影响我们的足部健康。如果不予处理，就极有可能引起脚气等问题。而在茶叶的作用下，可以让我们的脚部远离湿气，保持健康。同时，茶叶对细菌爆发的环境也毫不留情，可以杀掉绝大部分足部上的细菌。

舒缓筋骨的疲劳

足部是人体最常被用到的部位之一。而随着身体的疲劳累积，足底感受到的压力也就越来越大。而茶叶中的成分可以促进排汗和消除疲劳。泡脚后会让全身心的放松，并祛除疲劳。足部在茶水温度的刺激下，能够得到良好的按摩，可以加快身体的新陈代谢，使得筋骨得到放松和舒缓。

改善睡眠质量

茶叶泡脚还有一个极为显著的好处，那就是改善睡眠质量。当泡足的温度恰到好处时，人的身体感到极为舒适，从而有助于放松心情。泡足能够舒缓睡意，也可以消除疲劳，让人在睡眠质量方面得到提升。如果睡眠质量好，那么自然也就更健康。