1、正文

在中医养生的理论中，食物都被归纳为“寒凉性”、“温热性”或“平性”，不同性格的食物对身体的作用不同，因此在选择食物时要根据自身情况选择适合的食物。喝什么茶是温性的，也需要遵循这样的原则。

温性的食物可以促进血液循环、增强身体的免疫力，还能改善一些寒性的症状。喝温性的茶，可以帮助身体驱寒保暖，缓解身体疲劳，增强体质，特别是在寒冷冬季等时节，更需要选择温性的茶来饮用。

2、红茶

红茶有暖肝胃、解毒散寒、开窍提神的功效，是一种很好的温性的茶，在秋冬时节喝红茶可以很好地防寒保暖，同时也有助于提高免疫力。此外，红茶还有一定的驱湿作用，适合湿重体质者。

建议喝法：有助于预防感冒的红茶建议在白天饮用，以充分发挥提神的效果。而在晚上则可以喝较浓的红茶，以促进睡眠。

3、姜茶

姜茶被誉为“人参汤”，它具有温中散寒、活血化瘀、驱寒除湿等功效，是一种很好的温性的饮品。在冬季饮用姜茶，可以促进血液循环、提高体温，缓解身体疲劳，并且还能有效提高免疫力。

建议喝法：可以将姜切成细末，用开水冲泡，加入适当的红糖，口感更加温暖甘甜。饮用时可以加入柠檬、蜂蜜等，增加营养价值。

4、普洱茶

普洱茶是经过长时间的发酵，具有温中散寒，化痰减肥，润肠通便的功效，还有解毒消食，去肝火等药用价值，是一种很好的温性的茶。在冬季饮用普洱茶，可以帮助身体清除寒凉湿气，改善皮肤敏感、口腔溃疡等寒性症状。

建议喝法：普洱茶含有较多的茶碱，不宜空腹饮用。可以在餐后或者下午茶时间饮用普洱茶。