1、三伏天的气象特点

“三伏天”是我国的节气之一，时间一般在每年的7月中旬至8月中旬，属于夏季的高温季节。

受制于气候的影响，人的身体在夏季容易出现疲劳、口渴、失眠等不适感受，因此很多人会选择喝茶来解暑降温。但是在这个季节中，不适合喝所有的茶。

2、适合饮用的茶类

在三伏天内，推荐适合人们饮用的几种茶类：

1）菊花：具有降温解暑、清热退火的功效；

2）绿茶：清热降火、解毒的作用；

3）绿茶加菊花：除了上述绿茶、菊花的功效之外，还可以解毒清咽，对于因为空调、电扇引发的喉咙发炎、口干燥等症状有一定缓解作用；

4）乌龙茶：既有绿茶茶叶清香，又有红茶汤底的醇厚甘香，同时，乌龙茶还可以清热解暑；

5）冬瓜茶：冬瓜具有清热降火、消肿利尿的作用，特别适合夏季饮用。

3、不适合饮用的茶类

在三伏天内，一些特别刺激的茶类，不仅不能解暑降温，还会让人更加燥热难受，因此不适合在这个季节里饮用，如：

1）红茶：红茶属于发酵茶，具有温热作用；

2）黑茶：黑茶的酶类活性较高，有收缩性，容易加重体内热量，让人更加口渴、难受；

3）普洱茶：普洱茶发酵程度较高，茶饮较为浓烈，会对人体产生刺激作用。

4、饮用茶叶的注意事项

在饮用茶叶时，需要注意以下几点：

1）热饮先等待降温后再喝：夏季气温高，热饮会让胃肠受不了。所以饮用茶叶时，最好等待热水的温度降至 60-70℃后再喝；

2）不要熬夜饮用：饮茶有一定的利尿作用，若是在晚上喝茶，可能会导致夜间频繁起夜，影响睡眠；

3）适量饮用：喝茶也不能过量，应该适量饮用，避免给身体带来负担。