1、促进身体健康

水果茶是以水果或者果汁为主要原料制作而成的茶饮料，对于身体健康有着显著的促进作用。首先，水果茶中含有大量的维生素和矿物质，这些物质对人体的机体运作非常重要。其次，水果类茶饮中不含任何的人工添加剂和防腐剂等，相对于其他茶饮料而言更加安全健康。此外，常喝水果茶还可促进新陈代谢，增强人体的免疫力，预防一系列疾病的出现。

2、帮助减肥瘦身

水果茶中富含的水果酸和果胶等成分可以帮助身体减少脂肪的吸收，防止因过量的脂肪在体内转化而引起的肥胖、糖尿病等慢性病的发生。此外，水果茶本身的微酸性质也可以为身体进行一定的代谢调节，并且茶叶中的咖啡因会加速身体的新陈代谢，增加热量的消耗，减少脂肪堆积的出现。

3、调节身体内环境

水果类茶饮中的果酸和果糖成分可以缓解身体内的酸性环境，并且还可以有效地帮助身体排除身体内的毒素和废物。此外，水果茶中的多种微量元素和矿物质也可以调节身体内的微量元素的平衡，保持人体正常的生理状态。

4、舒缓情绪，提升健康感

水果茶在制作的时候，其中所选用的一些水果和香草等材料中具有自然的芳香味，这样的气味会自然地刺激人体的嗅觉和味觉感，带来身体和心理上的放松和愉悦感。咖啡因和单宁酸等成分还可以促使人体内分泌各种好的激素，例如多巴胺、肾上腺素等，同时也可以刺激体内的喜悦感，使人更加健康幸福。