1、红枣山药茶

红枣山药茶是夏季比较适合的茶水之一。红枣具有调理脾胃、滋补健身等功效，而山药则具有增强免疫力、增强胃肠蠕动等功能。将红枣和山药一同煮水，饮用效果更佳。

制作方法：将适量的红枣和山药洗净，切成小块，加入清水中煮开后转小火，煮约20分钟，加蜜糖适量调味即可。

2、菊花茶

菊花茶也是夏季喝的一种较为清凉的茶水，对于胃不好的人来说也是个不错的选择。菊花茶具有清热解毒、消炎化脓的功效，经常饮用可改善口臭、口腔溃疡等问题。

制作方法：取10克干菊花，沸水冲泡即可。

3、薄荷茶

薄荷茶的味道清新，具有清热凉血、解毒消肿的功效，尤其是针对夏季酷暑下的口臭、口腔溃疡等问题，喝薄荷茶是很好的解决方案。

制作方法：取适量薄荷叶，冲泡开水即可。

4、荷叶茶

荷叶茶是一种传统的中药材，对于胃病、高血压患者具有较好的疗效。荷叶中含有丰富的维生素和矿物质，能够有效地调节人体功能。同时，荷叶茶也具有清热解毒、减肥消脂的功效。

制作方法：取适量荷叶，洗净后切小，加入沸水中，煮沸后转小火煮20分钟，加蜜糖适量调味即可。