寒体质喝什么茶？

寒体质是指人体内寒气过重，血液循环不畅，易感受寒冷。适当饮用一些暖身降火的茶水，可以帮助改善寒体质。那么，究竟哪些茶适合寒体质的人喝呢？

1、生姜茶

生姜茶具有温中散寒、解毒祛湿的功效，适合寒体质的人饮用。生姜能够促进血液循环，消除寒气，还可以缓解胃肠不适和头痛等症状。生姜茶不仅可以暖身，还能够增强人体的免疫力，预防感冒。

饮用方法：将3-5片新鲜姜片或1块姜糖放入杯中，加入600ml温水冲泡，可以加入适量的蜂蜜或柠檬汁调味。

2、茯苓玫瑰茶

茯苓具有温中益气、解湿利水的功效，能够祛除体内湿气，提高免疫力。玫瑰具有活血化瘀、调节气血的作用，能够舒缓情绪，缓解失眠、焦虑等症状。茯苓玫瑰茶可以起到祛湿，暖身的作用。

饮用方法：将茯苓10g、玫瑰花5g放入茶壶，加800ml水，烧开后转小火，煮10-15分钟即可。

3、枸杞菊花茶

枸杞菊花茶注重养生，富含维生素C、胡萝卜素、锌等营养素，对眼睛和皮肤具有一定的保健作用。菊花具有清肝明目、解毒消炎的功效，调和气血，清热解毒。

饮用方法：将适量枸杞子、菊花放入茶杯，置入开水冲泡，可加入适量蜜调味。

4、桂圆红枣蜜茶

桂圆、红枣具有补血养心、健脾养胃的功效，还能够温暖身体，改善寒性质。蜂蜜中含有多种营养成分，具有养生、延缓衰老的作用。

饮用方法：将适量桂圆、红枣放入茶杯中，加入适量蜜和开水冲泡，冲泡5-10分钟后饮用。

总之，寒体质的人适宜多喝一些温补暖身的茶水，同时也要注意保暖，穿衣保暖、加强锻炼，提高自身免疫力，预防感冒。