喝什么茶叶能增肥

喝茶叶是很多人习惯的养生方式，但很多人并不知道，某些茶叶也可以帮助增肥，下面介绍几种喝茶可以帮助增肥的茶叶。

1、红枣茶

红枣茶是以红枣为原料的茶叶饮品。红枣味甜且富含多种营养素，如铁、钙、磷等。具有益气养血、安神补脾的功效，所以肥胖人群喝红枣茶能够增加身体免疫力，还能补血。

喝法：红枣10粒泡入沸水中，可以加入一些蜂蜜增加口感，每天1~2次。

2、花草茶

花草茶是一种茶饮，同时也是一种保健饮品。它以多种花草为原料，茶味香浓，口感清新，且具有多种功效。其中迷迭香、薰衣草等花草，可以增加人体新陈代谢，让脂肪得到更好的消耗。

喝法：选择自己喜欢的花草泡茶，每天饮用1~2次。

3、普洱茶

普洱茶是云南大叶种晒青茶的压制品，历经时间长河的发酵，呈现出独特的香气和口感。普洱茶中含有茶多酚和黄酮类物质，可以降低血脂、调理肠胃，帮助减肥。

喝法：普洱茶冲泡方法较为复杂，需要掌握一定的技巧。每天1~2次即可，建议不要在晚上喝普洱茶。

4、玫瑰花茶

玫瑰花茶是一种以新鲜玫瑰花为原料制作而成的花茶。玫瑰花茶具有舒肝理气、活血化瘀的功效，对于冠心病、高血压等有一定辅助作用。

喝法：将干燥的玫瑰花泡水喝，可以增加茶水味道，每天1~2次。

总之，喝这些茶叶都能够帮助增加身体健康、调节身体代谢，而且还可以增加身体免疫力，防治一些疾病。