1、适宜喝什么茶叶

唐代陆羽在《茶经》中有“初秋，茶味渐佳”的说法，也就是在气候渐凉、秋意渐浓的九月份，喝茶的味道会更好，因此此时适宜品尝口感鲜爽、清香高雅的绿茶、清香型乌龙茶和花香型白茶。

绿茶因其茶叶的制作工艺，口感清爽、草香味浓，品尝时可以配上一些果干或者蜂蜜，口感更佳。乌龙茶的特点是香气丰富，口感复杂，九月份气温凉爽，品尝一杯清香高雅的乌龙茶十分宜人。白茶因为其制作工艺独特，保存的功夫也颇为考究，是茶叶中的极品，九月份适合品尝花香型白茶，清远有芙蓉花等优良品种。

2、禁忌茶叶

九月份天气开始转凉，人体的内部自然界随之也要进行相应的调整。因此，在这个季节中，我们需要选择一些清冽、清口的茶叶。九月份气温降低，空气湿度也在逐渐下降，因此不建议喝过于刺激的黑茶和红茶，否则会对人体肠胃和喉咙造成不利的影响。

3、茶叶搭配食物

金秋九月，正是果蔬食材的丰收季节。如果能够将茶叶与食物进行巧妙搭配，不仅可以增加味觉的层次感，还有可能发挥出互相促进的作用，如酸甜的水果与清香的绿茶搭配，可增加果味的浓郁感。

此外，还可以将花香型白茶与糕点相搭配。白茶具有清香、鲜爽、柔和的口感特点，配上清甜可口的糕点，不仅可以让人感到愉悦，还能起到护肝养胃的作用。

4、喝茶时间与次数

九月份气温转凉，人体的新陈代谢开始趋缓。因此，在喝茶的时间上应该尽量选择在午后茶点或晚餐后再次品尝。一般来说，喝茶的次数以不超过三次为宜，每次饮用量不应过多，避免茶叶中的咖啡因对身体产生刺激作用，引起失眠等不适症状。