1、红茶：

秋天，气候逐渐转凉，早晚温差也加大，这时可以选择来一杯红茶，暖胃驱寒，令人倍感舒适。红茶虽然茶性温热，但茶汤性情温和，醇厚、甘醇，而且不伤胃，具有补血、驱寒、消食开胃、去除口臭等效果。

如果你有膳食搭配的需求，可以在红茶中添加一些柠檬、蜂蜜等，这不仅可以增加口感，还能达到健康饮食的目的。

2、菊花茶：

对于秋季多风多雨，人体易感冒、咳嗽、感冒头痛的情况，菊花茶是一个非常好的选择。因为菊花有清热解毒、降压、清肝明目的功效，喝菊花茶不但能保持清爽、透亮的皮肤，抑制自由基对皮肤的损害，还能抵御季节过渡症状，如口干、咳嗽、喉咙发炎等。

而且，自制菊花茶十分便利，只需要选用优质菊花，放入热水中浸泡约10分钟即可，不需要添加任何其他的辅料也能保持良好口感。

3、绿茶：

绿茶在日常生活中也是一种非常常见的茶饮，它具有降血脂，祛除口臭，软化血管，减肥等功效，而且绿茶所含的茶多酚和维生素C等抗氧化物质，不仅可以强化身体免疫系统，还可以预防癌症、心脑血管疾病等多种疾病。

对于秋季感冒、腹泻等需求，可以选择来一杯绿茶，它具有消炎解毒、利尿去湿等作用，同时还可以让人精神焕发。

4、黄茶：

秋季正是收获的季节，而黄茶也是一款健康又美味的茶饮。它具有滋补养生、升阳、解毒等功效，还能提高人体的免疫力，有效预防细胞过早老化，保持美丽出众的容颜。

而且，由于黄茶的处理方式独特，所以口感柔和，茶香浓郁，不会对消化系统、胃肠道等造成刺激，对于需要调节身体气血、增强心血管功能的人来说，是非常好的选择。