1、选择茶品的体质考虑

不同的体质在选择茶品时需要有针对性。如脾胃虚寒、食欲不振的人，可以选择福鼎白茶，这种茶品具有温中祛寒、促进消化的功效。气虚体质的人可以选择早春贡菊花绿茶，该茶品具有提神醒脑，抗氧化的功效。如果你的体质比较寒凉，建议选择红茶或黑茶，因为这类茶品的性温，可以温暖身体、驱寒祛湿。

还有一些特殊体质的人群，比如孕妇、老人、儿童等需要根据自己的体质情况进行选择，以免因为饮茶不当而引发不同的健康问题。

2、时令茶品的选择

随着气温的逐渐升高，茶叶也会因气温增高而生长加快，夏季是茶品盛产的季节。此时不妨选择绿茶、冰红茶，这类茶品口感清爽、解渴。而秋季气温较凉，可以选择陈皮普洱茶，该茶品具有温中祛湿的效果，对于秋季的湿气比较重的人群，饮用这类茶品可以改善身体湿寒的状况。

3、不同饮茶需求的选择

除选择茶品的体质和时令因素外，个人的饮茶需求也应该成为选择茶品的一种参考因素。如需要提神醒脑的人不妨选择普洱茶、红茶等，并将其作为早晨饮品；而如果需要助眠的人不妨选择普洱茶中的老茶头，其去除茶酸，沥出味道香醇浓郁，可使人舒缓、放松。

4、饮茶时间对茶品选择的影响

饮茶时间对茶品选择也有一定的影响。如早晨饮用生机勃勃的绿茶，可以帮助清理口腔和胃液，促进新陈代谢；而下午茶则推荐红茶，能提升精神焕发；而晚上则适合夜光海棠茶（龙井茶、铁观音等）或普洱茶，这些茶品中的咖啡因和茶多酚含量较低，不会刺激身体，也不会影响睡眠。