1、预防癌症

茶叶中的茶多酚具有抗氧化作用，可以帮助预防癌症的发生。茶叶中的一些成分还可以促进人体细胞的自我修复功能。

同时，茶叶中的儿茶素、茶多酚还具有滋养胃肠道细胞的作用，可以减少胃肠道癌症的发生。

2、预防心脑血管疾病

茶叶中的茶多酚，可以降低血液中的胆固醇和甘油三酯含量，减少心脑血管疾病的发生。

同时，茶叶中的儿茶素、茶多酚还是天然抗凝剂，可以减少血栓的生成，起到防止心脑血管疾病的作用。

3、提高免疫力

茶叶中的一些成分可以增强人体的免疫力，帮助人体抵抗各种病毒的入侵，起到免疫调节的作用。

茶叶中含有大量的氟，能够使牙齿强韧、不易蛀牙。此外，茶叶的消炎作用还可以减轻口腔溃疡等症状。

4、提神醒脑

茶叶中的茶碱具有刺激中枢神经系统的作用，可以起到提神醒脑的作用。同时，茶叶中的茶多酚还可以增加大脑的血流量，有助于提高大脑的活力。

茶叶中的氨基酸茶氨酸等成分，还可以缓解紧张情绪，改善情绪波动，起到抗压缓解压力的作用。