立秋后喝什么泡水好？

立秋是二十四节气中的第13个，也是入秋的标志。此时，气温开始逐渐下降，人体的生理代谢也会发生一些变化。那么，立秋后该喝什么泡水呢？以下是几种建议：

1、枸杞红枣茶

枸杞和红枣都是滋阴润肺的好材料，其所含的营养物质对身体有很好的滋养作用，特别适合气温变化时泡水饮用。泡法：将10g枸杞和5颗红枣放入杯中，用热水冲泡，浸泡5-10分钟即可。

2、薏米山药茶

薏米和山药都是有益于肾脏和脾胃的食材，可以促进代谢和补充营养，适合气候变化时饮用。泡法：将适量的薏米和山药切碎，放入杯中，用开水冲泡即可饮用。

3、菊花茶

菊花富含维生素C和芦丁，具有清热解毒、祛暑解渴的功效，适合在天气变热时饮用，有调节身体平衡的作用。泡法：将10g干菊花放入杯中，用开水冲泡，浸泡5-10分钟即可。

4、蜂蜜柚子茶

柚子富含维生素C和钾，蜂蜜则有补充能量的功效，二者一起做成的茶可以调节身体平衡，适合身体需要补充能量和水分时饮用。泡法：将柚子切成薄片，用热开水冲泡10分钟后，加入适量的蜂蜜即可。

以上是几种立秋后适合饮用的泡水，每种茶的泡法也都很简单，可以随时饮用享受。除了泡水，还需要注意合理饮食和适当的锻炼，以保持身体健康。