什么时间段喝什么茶

1、早上起床：喝绿茶

早上是饮茶的好时光，特别是在早餐前饮用。饮用绿茶可以清洁口腔、帮助代谢并提醒身体开始正常的工作状态。

同时，此时也可以尝试饮用一些花果茶或者柑橘类茶。例如蜜柚茶、玫瑰花茶、金银花茶等，这些茶都有清凉、鲜爽、提神的作用。

2、午饭后：喝普洱茶

午饭后饮用普洱茶可以起到消食的作用，帮助分解油腻食物，减轻对胃的负担。

需要注意的是，不是所有的普洱茶都适合午餐后饮用。最好选择储存三年以上的普洱茶，其滋味更为柔和且有更好的消脂效果。

3、下午茶时间：喝花茶或红茶

在下午的时候，可以选择一些花茶或者红茶。花茶包括茉莉花、玫瑰花、莲花等等，这些茶可以帮助舒缓神经、放松心情。

如果需要提神醒脑，那么就可以选择红茶，比如正山小种、祁门红茶等等。这些红茶有很高的醒脑效果，不过也不能过量饮用，以免影响晚上的睡眠。

4、晚上饭后：喝花果茶或柠檬茶

晚上饭后可以选择一些花果茶或者柠檬茶来消化。这些茶都可以缓解食物带来的沉重感，同时还能起到解毒的作用。

其中，柠檬茶由于其酸性可以帮助肝脏分解酒精和毒素，因此也是喝酒后的不错选择。